Urgensi Self Love
PENTINGNYA
SELF LOVE
Oleh
: Fanny Afriliasari
Memahami Self Love dan Apa Pentingnya
untuk Dirimu Sendiri?
Apa kamu pernah mendengar istilah self
love atau mengenali diri sendiri? Hal ini berfokus pada bagaimana cara kamu
mengenali diri sendiri dan mencintai diri sendiri yang bertujuan untuk
kebahagiaan pada diri sendiri. Namun, ada beberapa orang yang mengartikan self
love yaitu memiliki rasa percaya dan bangga terhadap kemampuan diri sendiri.
Sayangnya tidak semua orang menyadari
betapa pentingnya mengenali diri sendiri dengan hal-hal yang positif. Tidak
sedikit orang mengenali diri sendiri mereka dan
mengetahui kelebihan serta kekurangan yang dapat diperbaiki hingga
berbagai kebutuhan pada diri sendiri yang harus diketahui dan dipenuhi.Meskipun
pada awalnya dianggap tidak mengetahui diri sendiri seseorang bisa memperlajari
menjadi seseorang yang lebih bisa menghargai diri sendiri.Nah, untuk tahu lebih
jelasnya, simak penjelasan di bawah ini sampai akhir ya!
Apa sih Self Love itu?
Self love adalah menghargai diri saat ini
dan di masa lalu. Mencintai diri sendiri juga berarti mengetahui, menerima
kelebihan, kekurangan, dan potensi Anda. Self love mengharuskan seseorang untuk
memperlakukan dan menerima diri sendiri dengan baik dan apa adanya. Selain itu
juga merupakan aspek penting dari kesehatan mental. Saat self love diterapkan,
seseorang akan merasa lebih mudah untuk berpikir positif.
Menurut Psikolog Klinis Inez Kristanti,
self love merupakan suatu kondisi ketika diri sendiri merasa layak untuk dicintai
dan diprioritaskan. Jika seseorang belum mampu merasakan kelayakan tersebut,
paling tidak ia memiliki kemauan untuk memotivasi dirinya sendiri untuk
merasakan hal tersebut.
Apa Self Love sama dengan Egois?
Menurut dr. Grace Hananta, dokter sekaligus
health and live motivator, self love adalah konsep apresiasi kepada diri
sendiri untuk membangun kesejahteraan dan kebahagiaan. Sayangnya, pengertian
dari self love ini seringkali diartikan sebagai bentuk keegoisan karena
dianggap terlalu mencintai dirinya sendiri. Meski terdengar saling berhubungan,
ternyata self love dan egois merupakan dua hal yang berbeda. Terlebih self love
memang tumbuh di dalam diri sendiri ketika orang tersebut memang
menginginkannya. Sedangkan egois adalah perasaan untuk membahagiakan diri
sendiri tanpa melihat kondisi orang lain.
Self Love yang benar itu bukan yang egois
dan narsis. Tapi lebih ke bagaimana kita mengembangkan diri agar dapat
berkontribusi positif terhadap orang lain. Jadi percaya bahwa diri sendiri ini
mampu memberikan dampak yang baik untuk diri sendiri dan orang lain.
Pentingnya Self-Love bagi Kesehatan Fisik
dan Mental Anda
Self-love merupakan aspek penting dari
kesehatan mental. Saat self-love diterapkan, Anda akan merasa lebih mudah untuk
berpikir positif, termasuk saat marah, kecewa, atau sedih, karena hal tersebut
adalah bentuk dari penerimaan diri.
Tak hanya bermanfaat untuk membuat Anda
merasa tenang dalam menjalani hidup, self-love juga memiliki berbagai manfaat
bagi kesehatan fisik maupun mental, di antaranya:
Mendapatkan kepuasan hidup
Menjalani gaya hidup sehat
Mengembangkan harga diri yang sehat
Belajar menghadapi kesulitan
Cara Tepat untuk Mencintai Diri Sendiri
- berhenti membandingan diri dengan orang
lain
- jangan khawatir tentang pendapat orang
lain
- memaafkan diri saat melakukan kesalahan
- nilai anda tidak terletak pada
penampilan
- jangan takut melepaskan orang toxic
- proses rasa takut anda dengan baik
- percaya diri dalam membuat keputusan
- ambil kesempatan yang diberikan kehidupan
- utamakan diri anda terlebih dahulu
- rasakan rasa sakit dan gembira
sepenuhnya
- lihat keindahan dalam hal-hal sederhana
- berbaik hati kepada diri sendiri
Dengan cara Mempraktikkan Self Love pada
diri kalian akan dapat mengurangi stress dan kecemasan, memiliki tingkat
kepuasan yang lebih tinggi, lebih percaya diri, punya tujuan dan motivasi hidup
yang jelas, mengurangi risiko terkena gangguan mental.
Mana yang termasuk Self Love Language
Kamu?
Yuk simak self love yang tepat pada diri
kamu!
Acts of Service
Berberes kamar
Memasak
Bikin Schedule
Receiving Gifts
Jalan jalan
Online Shopping
Jajan Makanan Kesukaan
Words Of Affirmation
Memuji diri sendiri
Journaling
Positive self talk
Physical Touch
Lakuin skincare rutin
Pergi ke spa/salon
Scrub dan luluran
Quality Time
Spend time buat disi sendiri
Tidur siang
Meditasi
Nah dari beberapa self love diatas manakah yang pas untuk self love diri
anda?😁
apa semuanya cocok, apa hanya salah satu dari beberapa self love diatas. yukk
mari kita mencintai diri kita dengan menerapkan hal hal yang cukup sederhana
dan mudah dilakukan
Comments
Post a Comment