Urgensi Self Love

 


PENTINGNYA SELF LOVE

Oleh : Fanny Afriliasari

 

Memahami Self Love dan Apa Pentingnya untuk Dirimu Sendiri?

Apa kamu pernah mendengar istilah self love atau mengenali diri sendiri? Hal ini berfokus pada bagaimana cara kamu mengenali diri sendiri dan mencintai diri sendiri yang bertujuan untuk kebahagiaan pada diri sendiri. Namun, ada beberapa orang yang mengartikan self love yaitu memiliki rasa percaya dan bangga terhadap kemampuan diri sendiri.

 

Sayangnya tidak semua orang menyadari betapa pentingnya mengenali diri sendiri dengan hal-hal yang positif. Tidak sedikit orang mengenali diri sendiri mereka dan  mengetahui kelebihan serta kekurangan yang dapat diperbaiki hingga berbagai kebutuhan pada diri sendiri yang harus diketahui dan dipenuhi.Meskipun pada awalnya dianggap tidak mengetahui diri sendiri seseorang bisa memperlajari menjadi seseorang yang lebih bisa menghargai diri sendiri.Nah, untuk tahu lebih jelasnya, simak penjelasan di bawah ini sampai akhir ya!

 

Apa sih Self Love itu?

Self love adalah menghargai diri saat ini dan di masa lalu. Mencintai diri sendiri juga berarti mengetahui, menerima kelebihan, kekurangan, dan potensi Anda. Self love mengharuskan seseorang untuk memperlakukan dan menerima diri sendiri dengan baik dan apa adanya. Selain itu juga merupakan aspek penting dari kesehatan mental. Saat self love diterapkan, seseorang akan merasa lebih mudah untuk berpikir positif.

 

Menurut Psikolog Klinis Inez Kristanti, self love merupakan suatu kondisi ketika diri sendiri merasa layak untuk dicintai dan diprioritaskan. Jika seseorang belum mampu merasakan kelayakan tersebut, paling tidak ia memiliki kemauan untuk memotivasi dirinya sendiri untuk merasakan hal tersebut.

 

Apa Self Love sama dengan Egois?

 

Menurut dr. Grace Hananta, dokter sekaligus health and live motivator, self love adalah konsep apresiasi kepada diri sendiri untuk membangun kesejahteraan dan kebahagiaan. Sayangnya, pengertian dari self love ini seringkali diartikan sebagai bentuk keegoisan karena dianggap terlalu mencintai dirinya sendiri. Meski terdengar saling berhubungan, ternyata self love dan egois merupakan dua hal yang berbeda. Terlebih self love memang tumbuh di dalam diri sendiri ketika orang tersebut memang menginginkannya. Sedangkan egois adalah perasaan untuk membahagiakan diri sendiri tanpa melihat kondisi orang lain.

 

Self Love yang benar itu bukan yang egois dan narsis. Tapi lebih ke bagaimana kita mengembangkan diri agar dapat berkontribusi positif terhadap orang lain. Jadi percaya bahwa diri sendiri ini mampu memberikan dampak yang baik untuk diri sendiri dan orang lain.

 

Pentingnya Self-Love bagi Kesehatan Fisik dan Mental Anda

 

Self-love merupakan aspek penting dari kesehatan mental. Saat self-love diterapkan, Anda akan merasa lebih mudah untuk berpikir positif, termasuk saat marah, kecewa, atau sedih, karena hal tersebut adalah bentuk dari penerimaan diri.

Tak hanya bermanfaat untuk membuat Anda merasa tenang dalam menjalani hidup, self-love juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan fisik maupun mental, di antaranya:

Mendapatkan kepuasan hidup

Menjalani gaya hidup sehat

Mengembangkan harga diri yang sehat

Belajar menghadapi kesulitan

Cara Tepat untuk Mencintai Diri Sendiri

- berhenti membandingan diri dengan orang lain

- jangan khawatir tentang pendapat orang lain

- memaafkan diri saat melakukan kesalahan

- nilai anda tidak terletak pada penampilan

- jangan takut melepaskan orang toxic

- proses rasa takut anda dengan baik

- percaya diri dalam membuat keputusan

- ambil kesempatan yang diberikan kehidupan

- utamakan diri anda terlebih dahulu

- rasakan rasa sakit dan gembira sepenuhnya

- lihat keindahan dalam hal-hal sederhana

- berbaik hati kepada diri sendiri

 

Dengan cara Mempraktikkan Self Love pada diri kalian akan dapat mengurangi stress dan kecemasan, memiliki tingkat kepuasan yang lebih tinggi, lebih percaya diri, punya tujuan dan motivasi hidup yang jelas, mengurangi risiko terkena gangguan mental.

 

Mana yang termasuk Self Love Language Kamu?

Yuk simak self love yang tepat pada diri kamu!

            Acts of Service

Berberes kamar

Memasak

Bikin Schedule

            Receiving Gifts

Jalan jalan

Online Shopping

Jajan Makanan Kesukaan

            Words Of Affirmation

 

Memuji diri sendiri

Journaling

Positive self talk

             Physical Touch

 

Lakuin skincare rutin

Pergi ke spa/salon

Scrub dan luluran

            Quality Time

 

Spend time buat disi sendiri

Tidur siang

Meditasi

          Nah dari beberapa self love diatas manakah yang pas untuk self love diri anda?😁 apa semuanya cocok, apa hanya salah satu dari beberapa self love diatas. yukk mari kita mencintai diri kita dengan menerapkan hal hal yang cukup sederhana dan mudah dilakukan

Comments

Popular posts from this blog

KESERUAN KERAKTELOR BKI IAIN KUDUS 2024

HMPS BKI & BKI KREATIF melaksanakan BKI BERBAGI di Argopuro desa binaan BKI IAIN KUDUS

PUNCAK PEMILIHAN DUTA PUTRA PUTRI BKI IAIN KUDUS